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Le bronzage et les risques

Le bronzage est une activité que beaucoup d’entre nous apprécient et que beaucoup d’entre nous connaissent bien. En bref, c’est l’acte d’assombrir notre peau grâce aux rayons UV du soleil ou même aux lampes et lits de bronzage. Cependant, malgré sa popularité dans notre société d’aujourd’hui, les choses n’ont pas toujours été ainsi… Si vous vous demandez comment bronzer en toute sécurité, comment le bronzage fonctionne réellement et pourquoi il est si populaire alors laissez-nous vous expliquer. Essayez notre moteur de recherche GRATUIT en dermatologie et ayez l’esprit tranquille en une seconde

La popularité du bronzage

Saviez-vous que le bronzage n’a pas toujours été aussi populaire qu’aujourd’hui ? En fait, aux États-Unis et en Europe, avant les années 1920, il était associé aux « classes inférieures » qui travaillaient à l’extérieur et étaient exposées au soleil. À cette époque, beaucoup se sont donné beaucoup de mal pour préserver la peau pâle, signe de leur « raffinement ».

De plus, les vêtements d’extérieur couvraient une grande partie du corps pour le protéger du soleil. En tant que dermatologues, cela nous rend heureux ! Cependant, les cosmétiques à base de plomb que beaucoup ont ajouté à leur peau, pas tellement ! Ceux-ci étaient utilisés pour blanchir artificiellement la peau et entraîneraient de graves complications par empoisonnement au plomb.

Alors qu’est-ce qui a changé ? Premièrement, la science est arrivée. Niels Finsen, était un scientifique qui a remporté un prix Nobel pour ses travaux sur la luminothérapie. Il a découvert que l’exposition au soleil entraînerait la production de vitamine D. De plus, il a découvert qu’un manque de vitamine D provoquait le rachitisme et que, par conséquent, la thérapie solaire et le « bronzage » étaient une activité souhaitable.

Deuxièmement, la mode est arrivée. Il existe de nombreuses histoires autour du début de cet engouement pour la beauté, mais c’est la créatrice de mode Coco Chanel qui a apparemment mis la sensation sur la carte. L’histoire raconte que, après s’être accidentellement brûlée sur la Côte d’Azur, beaucoup ont vraiment aimé le look et ont commencé à se bronzer. Ainsi, le bronzage tel qu’il est aujourd’hui est né.

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Le processus

lit de bronzage soins de la peau

Le processus de bronzage peut souvent être mal compris, alors laissez-nous vous expliquer ! La couleur plus foncée que nous voyons est due à la libération accrue de pigment mélanique, le pigment qui donne de la couleur à notre peau. Le bronzage est causé par l’exposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil ou des lits de bronzage. Il peut également causer des dommages génétiques induits par la lumière aux cellules de la couche la plus externe de la peau.

La peau essaie de prévenir d’autres blessures en produisant de la mélanine qui s’assombrit, ce que nous appelons un bronzage. En effet, il s’agit d’une réponse protectrice de votre corps aux dommages causés par le soleil. Comme vous pouvez le voir, le processus peut être très nocif pour la peau. Les dommages causés sont également cumulatifs, dès la première tentative de bronzage.

Une étude du Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) a révélé que la première exposition aux chaises longues avant l’âge de 35 ans augmente le risque de mélanome de 75 pour cent. Une exposition supplémentaire serait alors cumulative. Ces lits sont interdits aux moins de 18 ans dans de nombreux pays pour cette raison.

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Les avantages

Comme mentionné ci-dessus, le bronzage a ses avantages. Nous dépendons presque tous du soleil pour notre apport en vitamine D. Bien que vous puissiez compléter la vitamine D, rien ne se compare vraiment à l’exposition au soleil. Malgré cela, cela ne justifie pas vraiment de longues séances de bronzage et des alternatives artificielles telles que les lits de bronzage.

Nous n’a besoin que de 15 minutes de soleil, soit tous les jours, soit quelques fois par semaine selon notre teint de peau. La lumière du soleil est également un excellent stimulant pour l’humeur, mais le jury ne sait toujours pas pourquoi. On croyait qu’il avait augmenté les niveaux d’endorphine, mais cela ne semble plus être vrai (1, 2, 3). Malgré cela, il a été prouvé qu’il améliore le trouble affectif saisonnier (4, 5).

L’apparence est l’un des principaux moteurs du bronzage excessif. Une étude de 2007 a révélé que 81% des personnes pensaient que le bronzage améliore l’apparence. C’est un grand saut par rapport à 58%, 40 ans auparavant en 1967.

Mythe-buster : On pense souvent que l’utilisation de chaises longues artificielles crée un « bronzage de base ». Ce bronzage de base protégera alors du soleil mais ce n’est pas correct. Les bronzages induits par les UV offrent un niveau de protection d’environ SPF 3 – 4 (6, 7). Cela offre une certaine protection mais ne bloque qu’une quantité très limitée des rayons du soleil (8). Nulle part assez près pour fournir une protection adéquate. Tenez-vous en à des vêtements appropriés, des écrans solaires et une exposition réduite au soleil.

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Le côté dangereux

Le bronzage excessif comporte ses propres risques. Toute exposition prolongée au soleil ou aux UV impliquera de prendre un risque qui pourrait nuire à votre peau. L’un des plus grands risques est cancer de la peau. Il existe trois principaux types de cancer de la peau associés au bronzage :

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Un exemple de mélanome malin causé par l’exposition au soleil

Vous pouvez en savoir plus sur chacun de ces cancers sur les liens ci-dessus et nous avons également créé un quiz pratique sur le cancer de la peau pour vous aider à repérer les signes. Certains de ces cancers de la peau sont plus susceptibles d’être causés par des brûlures de la peau, d’autres par une exposition chronique (9, 10, 11) . Nous vous suggérons de lire comment les repérer et aussi comment prendre des mesures préventives.

Vieillissement de la peau. Un autre des inconvénients du bronzage est la façon dont il vieillit votre peau. Cela s’accélère avec le bronzage fréquent pour diverses raisons (12). L’un est notre exposition aux rayons UV qui augmente la production de «radicaux libres» – nous avons plus de détails sur ceux-ci et les antioxydants ici. De même, les rayons infrarouges jouent également probablement leur rôle dans la dégradation du collagène qui fait vieillir la peau (13).

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Comment bronzer en toute sécurité

Alors, tout compte fait, pouvez-vous bronzer en toute sécurité ? Vous pouvez jusqu’à un certain point ! La façon la plus simple de bronzer en toute sécurité est d’utiliser un écran solaire. Nous savons que ce n’est pas une option populaire car elle ralentit le processus de bronzage, mais elle est beaucoup plus sûre. L’utilisation d’un écran solaire bloquera une grande partie des rayons cancérigènes, ce qui est vital pour protéger votre peau.

Utiliser un écran solaire

crème solaire pour bronzage

Nous comprenons que vous êtes probablement ennuyé d’entendre le mot « crème solaire » dans presque tous les articles de beauté, mais faites-nous confiance. Les dommages causés par le soleil ont été l’une des principales causes du vieillissement, du cancer, de la sécheresse et des dommages généraux aux cellules de votre peau.

En ce qui concerne le bronzage, savoir comment appliquer et utiliser le bon écran solaire vous aidera à obtenir le bronzage le plus sûr. L’application d’un écran solaire SPF 30+ permettra à la peau d’obtenir un léger bronzage tout en permettant une protection contre l’exposition aux UV. Réappliquer votre crème solaire toutes les une à deux heures est extrêmement important pour être parfaitement protégé. Alors que les gens soutiennent souvent que la crème solaire ne fera que vous empêcher de devenir plus sombre. Cependant, il vaut mieux être patient avec une progression progressive que de risquer un cancer de la peau.

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Faux bronzage

La mélanine est ce qui permet à notre peau de s’adapter à l’exposition au soleil. Les personnes qui ont la peau plus foncée ont plus de mélanine, ce qui permet à leur peau d’être plus bronzée lorsqu’elles sont exposées au soleil. Cependant, ceux qui ont la peau plus claire ont moins de mélanine, ce qui signifie qu’ils subissent généralement des coups de soleil à la place.

Pour ceux qui trouvent « impossible » de bronzer, le faux bronzage est la solution optimale et la plus sûre. En sautant le processus de bain au soleil, vous pouvez garder votre peau protégée tout en obtenant un bronzage sain mais efficace. N’oubliez pas que les faux tanneurs ne contiennent généralement aucun FPS dans leurs produits, il est donc indispensable d’appliquer un écran solaire.

Évitez les lits de bronzage

lit de bronzage dangereux

Bien qu’on vous ait peut-être dit que le bronzage en salle était une alternative plus sûre que d’être au soleil, c’est en fait complètement faux. Dans l’ensemble, le bronzage en intérieur est non seulement nocif, mais carrément dangereux pour vous. Il existe également de nombreux mythes sur les chaises longues et nous vous suggérons d’être prudent si vous prévoyez de les utiliser.

Il ne fait aucun doute que les chaises longues ne sont pas sans danger pour votre peau. Ce n’est pas parce que vous n’éprouvez aucun coup de soleil à cause de votre expérience que c’est une option plus sûre pour vous. Ces lits utilisent une ampoule spéciale qui émet des rayons UV concentrés sur votre peau.

Cela endommage fortement les cellules de votre peau. Les statistiques montrent que ceux qui utilisent des chaises longues avant l’âge de 35 ans augmentent leur risque de mélanome de 59% à chaque utilisation. Lors de l’utilisation de lits de bronzage, les niveaux de rayonnement UVA et UVB sont beaucoup plus élevés que les niveaux de lumière estivale normale. De plus, lorsque les gens utilisent ces lits, leur peau est exposée à jusqu’à 90 % de rayonnement, c’est beaucoup plus que la quantité d’exposition lorsque nous sommes à l’extérieur. Une séance de bronzage en salle peut donc être encore plus nocive que de bronzer de façon naturelle.

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Faits rapides

  • Le bronzage augmente considérablement votre risque de développer un cancer, dès la première fois que vous décidez de bronzer avec un lit de bronzage, puis augmente cumulativement le risque à chaque bronzage ultérieur.
  • Les personnes à la peau pâle, aux taches de rousseur et aux cheveux roux courent un risque encore plus grand de cancer après une exposition au bronzage.
  • Il n’aide pas à corriger les carences en vitamine D. Les besoins en vitamine D sont beaucoup plus élevés et ne peuvent être satisfaits par un seul bronzage.
  • Vous pouvez développer des dommages cutanés au soleil, des cicatrices et des ampoules si le traitement de bronzage en intérieur n’est pas effectué correctement.
  • Vous vieillirez plus rapidement grâce à un processus appelé photovieillissement, qui est accéléré par le bronzage. Votre peau développera des rides, des ridules et perdra son élasticité plus tôt en raison des dommages causés par les rayons UV.
  • Le port d’un écran solaire ne protège pas contre les effets nocifs du bronzage en intérieur, car la plupart des écrans solaires sont conçus pour protéger contre la lumière naturelle du soleil. La quantité de rayonnement avec le bronzage en intérieur est généralement beaucoup plus forte et plus élevée.
  • Obtenir une base de bronzage avant de partir en vacances à la plage ne protège pas votre peau. C’est en fait plus nocif.

Faites-vous contrôler immédiatement

Si vous remarquez une tache, un grain de beauté ou autre qui vous préoccupe. Nous vous recommandons de vous faire contrôler le plus tôt possible. La détection précoce des signes de cancer peut être le facteur déterminant d’un traitement rapide et efficace. Consultez nos dermatologues en ligne dès aujourd’hui et obtenez une réponse à votre problème en quelques heures.

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