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Y a-t-il des irritants d’eczéma dans votre maison ? –


Irritants d'eczéma à la maison

La maison doit être considérée comme un lieu de refuge, de repos et de protection de l’extérieur. Cependant, saviez-vous que de nombreuses épidémies d’eczéma peuvent être déclenchées par un certain nombre de facteurs différents que vous pouvez trouver à l’intérieur de votre maison ? Dans cet article, nous examinerons de plus près ces irritants de l’eczéma et ce que vous pouvez faire pour aider potentiellement à protéger votre maison contre l’eczéma.

Acariens:

Les acariens sont des créatures microscopiques qui vivent dans nos maisons. Ils résident généralement dans de grandes colonies et peuvent être trouvés dans des tapis, des canapés, des lits et d’autres meubles de maison. Ces créatures mangent des débris tels que des insectes morts, du pollen et des flocons de peau qui ont été perdus. En digérant leurs repas, ils produisent de minuscules fientes qui contiennent des protéines. Ces protéines sont des enzymes digestives qui endommagent les cellules de la peau et aggravent l’eczéma. En tant que tel, ce ne sont pas les acariens eux-mêmes qui déclenchent l’eczéma, mais c’est en fait leur caca !

Bien qu’il soit impossible d’éradiquer complètement la présence de ces créatures, vous pouvez réduire les contacts avec elles en suivant ces recommandations :

  • Passez l’aspirateur sur les tapis et les tissus d’ameublement régulièrement, de préférence plusieurs fois par semaine.
  • Lavez le linge de lit deux fois par semaine et les oreillers et couettes toutes les 4 à 6 semaines à une température d’au moins 60°C. Cela garantit que les acariens sont tués.
  • Aérez quotidiennement les chambres et les espaces de vie pour aider à réduire l’humidité. Cela rend la zone moins attrayante pour les acariens.
  • Essuyez les surfaces dures tous les jours avec un chiffon humide.
  • Envisagez d’avoir des tissus d’ameublement qui peuvent être facilement essuyés (par exemple, du vinyle ou du cuir) et remplacez les tapis par du bois, du vinyle ou un revêtement de sol stratifié.

Mouler:

Les moisissures sont un type de champignons que l’on trouve généralement dans les endroits humides comme les salles de bain humides, les cuisines et même des piles de vêtements humides. Ils peuvent libérer de minuscules particules dans l’air appelées « spores ». Bien qu’elles dorment à l’extérieur, les spores peuvent être actives à l’intérieur lorsque l’air est chaud et humide. Heureusement, la grande majorité des spores vivent généralement en harmonie avec les humains, causant rarement des maladies. Cependant, pendant la saison automne/hiver, certaines espèces ont la capacité de déclencher des symptômes d’allergies, d’asthme et d’eczéma.

Pour éviter cela, vous pouvez :

  • Augmentez la ventilation de votre maison, en particulier pendant les mois les plus froids.
  • Traitez les zones humides dès que possible pour éviter la formation de moisissures.
  • Assurez-vous que les températures ambiantes ne sont pas trop chaudes et humides.

Eau dure:

Lorsque l’eau du robinet contient des niveaux élevés de carbonates de calcium et de magnésium, elle est qualifiée d’« eau dure ». La dureté de l’eau domestique varie dans le monde entier en fonction de la géographie du pays. Dans des régions telles que Las Vegas, Indianapolis et Minneapolis, l’eau dure est très courante en raison de la présence d’eaux souterraines qui s’écoulent sur ou à travers le calcaire.

Certaines preuves suggèrent que l’eau dure contribue à la perturbation et à l’endommagement de la barrière cutanée, jouant ainsi un rôle dans le développement de la peau sèche et de l’eczéma. Dans une revue scientifique, les chercheurs ont découvert que lorsqu’ils étaient exposés à de l’eau dure, les jeunes enfants couraient un plus grand risque de développer un eczéma atopique. En ce qui concerne les adultes, de petites études ont impliqué un lien entre l’exposition à l’eau dure, une réduction de l’hydratation de la peau et l’augmentation des rougeurs cutanées et des cytokines (molécules qui provoquent l’inflammation). En outre, les chercheurs ont également démontré que les ions calcium et magnésium peuvent se lier à certaines particules du savon appelées « tensioactifs ». Ceci est particulièrement problématique pour les personnes souffrant d’eczéma car cela rend plus difficile le rinçage du savon du corps, laissant un précipité insoluble appelé «savon métallique» sur la peau. Le savon métallique (ou l’écume de soupe) est un résidu connu pour endommager la barrière cutanée et exacerber les irritations et les dermatites.

Si vous vivez dans une région où l’eau est dure, l’adoption de quelques-uns des conseils suivants peut aider à adoucir l’eau pour toute la maison :

  • Installez (ou demandez à un professionnel d’installer) un adoucisseur échangeur d’ions pour aider à éliminer les contaminants. Bien qu’ils soient plutôt chers (c’est-à-dire de 500 $ à 1 500 $), les échangeurs d’ions domestiques ont fait leurs preuves pour améliorer les niveaux de dureté de l’eau.
  • Pensez à ajouter des sels de bain ou du bicarbonate de soude aux bains pour contrer les effets desséchants de l’eau dure.

Irritants d'eczéma à la maison

Chauffage central et humidité :

À l’approche des mois les plus froids, il n’est pas surprenant que de nombreuses maisons commencent également à augmenter leur utilisation du chauffage central. Un chauffage central excessif réduit l’humidité de l’air, ce qui peut entraîner l’apparition d’une peau plus sèche. En revanche, si l’humidité est trop élevée, la colonisation des acariens et le développement de moisissures sont favorisés. En conséquence, des niveaux optimaux de température et d’humidité doivent être maintenus dans toute la maison pour faciliter la réduction des épidémies d’eczéma.

Pour vous en assurer, vous pouvez :

  • Utilisez des radiateurs au lieu de convecteurs.
  • Maintenez toutes les pièces à une température régulière (c’est-à-dire 18°C).
  • Maintenir des niveaux d’humidité entre 50-60%. Envisagez d’acheter un humidificateur ou placez des bols d’eau sous les radiateurs.

Literie:

Comme mentionné précédemment, les acariens et les températures élevées peuvent déclencher des poussées d’eczéma. Par conséquent, le choix de la literie peut être un aspect particulièrement important à considérer car le tissu utilisé peut aider à réduire l’exposition aux acariens et à réguler les températures la nuit.

  • Évitez d’utiliser de la literie faite de matériaux synthétiques car ils ont été associés à des niveaux plus élevés d’acariens.
  • Utilisez des couvertures cellulaires 100 % coton pour éviter la surchauffe. La literie en coton est plus confortable en raison de sa nature respirante et de sa capacité à absorber la transpiration.

Eczéma irritant à la maison

Message à emporter :

La gestion de ces déclencheurs peut certainement favoriser la réduction des symptômes de l’eczéma. Cependant, il est important de noter que ces irritants ne sont que des facteurs aggravants et ne sont pas la cause directe de la maladie. Bon nombre de ces facteurs (par exemple les acariens) sont également impossibles à éradiquer ou à éviter complètement. Par conséquent, les stratégies de gestion adoptées ne devraient pas remplacer complètement les traitements contre l’eczéma actuellement utilisés.

Si des symptômes d’eczéma persistent ou surviennent, nous vous encourageons fortement à consulter un professionnel pour un examen plus approfondi. Chez First Derm, nous offrons un service rapide et sécurisé avec des dermatologues certifiés en ligne (médecins de la peau) prêts à examiner tous vos problèmes de peau, y compris l’eczéma et d’autres affections similaires. Téléchargez simplement une image de manière anonyme et nous vous répondrons dans quelques jours !

A propos de l’auteur:

Je m’appelle Rain Speake, je suis titulaire d’un BSc en biologie humaine et d’un MSc en technologie de la santé de l’Université de Birmingham. Je m’intéresse aux soins de la peau et à la dermatologie et j’ai déjà entrepris des recherches sur la formulation d’un spray anti-cicatrices pour administration orale. Au-delà du laboratoire, j’aime me tenir au courant des nouvelles tendances scientifiques et communiquer au public des sujets liés à la santé.

Sources:

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Acné du butin : 4 étapes pour la contrôler


Cela est apparu récemment dans une demande des médias et également dans des questions Instagram.

Pourquoi avons-nous même de l’acné ici? C’est une multitude de facteurs – le nombre de glandes sébacées, votre tendance génétique à l’acné, le comportement de cueillette, la position assise prolongée et les vêtements qui irritent les follicules pileux.

Ces quatre étapes vous aideront à vous en débarrasser en grande partie. Mais si cela persiste, consultez votre dermatologue ; vous pourriez avoir une infection dans vos follicules pileux, ou autre chose. Il est surprenant de voir combien de maladies peuvent affecter la peau de votre butin. Par exemple, la maladie cœliaque (véritable allergie au gluten) se manifeste parfois par des démangeaisons et une peau croûteuse à l’arrière.

Ce sont toutes des options sans ordonnance, mais encore une fois, consultez votre dermatologue si cela dure plus d’un mois environ.

1. Changez la façon dont vous lavez et frottez la zone

Vous voulez exfolier, mais pas plus de exfolier, ce qui peut irriter les follicules pileux. Un gommage doux ou une débarbouillette deux fois par semaine devrait suffire. Un savon doux c’est bien. Appliquez une lotion non comédogène (n’aggravera pas l’acné) par la suite et quotidiennement. Vous voulez quelque chose de léger, pas lourd et gras.

2. Essayez 1 à 2 semaines d’un gommage quotidien Hibiclens sous la douche, ou d’autres topiques

Vous pouvez les acheter en pharmacie. Utilisez l’Hibiclens (antibactérien) sur la zone une fois par jour pendant deux semaines. Si cela n’a pas fonctionné d’ici là, il est peu probable que cela fonctionne. Essayez du peroxyde de benzoyle (dans la section sur l’acné) et utilisez-le sur vos fesses. Il tache alors soyez prudent avec les vêtements. La nuit est probablement plus facile avec de vieux pyjamas. Essayez du rétinol pendant 4 semaines sur la zone. Il est connu pour aider à débloquer les pores en plus de son effet anti-âge.

Pour une peau de butin lisse et sans acné, je recommande le nettoyant pour peau grasse et sujette aux imperfections de MadisonMD, j’aime la crème pour le visage Glycolix de Topix (elle fonctionne aussi bien sur le corps), le rétinol Zero Irritation de MadisonMD et le gommage pour le visage et le corps MadisonMD Amber Honey .

3. Essayez de changer de vêtements et de vous asseoir moins, si vous le pouvez.

Les jeans moulants sont les pires contrevenants ici, même si nous les aimons. Si vous devez vous asseoir beaucoup, pensez à un flux d’air plus lâche et plus important. Réglez l’alarme de votre téléphone pour vous lever et marcher pendant 5 à 10 minutes toutes les heures.

4. Pas de cueillette !

C’est tellement tentant non ? Vous ressentez un petit quelque chose là-bas, et pendant un instant, vous pensez pouvoir le résoudre. ARRÊTER. 🙂 Cela ne mène nulle part, et s’il vous plaît faites-moi confiance à ce sujet. Si vous sentez que vous devez faire quelque chose, prenez une lotion légère et traitez-la sur place. Mieux encore, un produit de pharmacie pour traiter votre visage fonctionne très bien. N’oubliez pas que le peroxyde de benzoyle tachera vos vêtements.

J’espère que cela t’aides,

Dr Brandith

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Qu’est-ce que les soins de la peau probiotiques? –


Soins de la peau probiotiques

« Probiotiques » – vous avez peut-être déjà entendu parler de ce terme dans une publicité télévisée pour le yogourt, mais en ce qui concerne les soins de la peau, qu’est-ce que cela signifie réellement ? Dans cet article, nous explorerons le rôle des probiotiques dans la promotion de la santé de la peau et à quoi s’attendre lorsque vous les utilisez.

Que sont les probiotiques et pourquoi sont-ils importants pour la peau ? :

Scientifiquement parlant, les probiotiques sont définis comme des bactéries vivantes non pathogènes qui offrent de multiples avantages au corps humain. Bien que plus communément connus dans l’industrie alimentaire comme une stratégie pour améliorer la santé intestinale, les probiotiques pour la peau sont actuellement perçus comme une nouvelle tendance émergente mais fascinante.

Notre peau est un endroit surpeuplé contenant un éventail de microbes en constante évolution. Chaque personne a sa propre combinaison diversifiée et distinctive de ces organismes, qui forment collectivement le «microbiome cutané». Selon les estimations, les chercheurs pensent qu’il y a des milliards de ces créatures microscopiques vivant à la surface de notre peau. En fait, il y a en fait plus de bactéries parmi nous qu’il n’y a nos propres cellules humaines ! Cependant, ne vous laissez pas effrayer, ils jouent en fait un rôle vital en servant de barrière physique qui protège notre corps des dommages externes et de la toxicité.

Quels sont les avantages des probiotiques ? :

Malheureusement, le microbiome cutané peut être compromis par la présence de mauvaises bactéries ou par la sous-représentation des bonnes bactéries. Certains facteurs tels que les dommages causés par le soleil, les polluants et les produits de soin de la peau irritants ont été particulièrement notés pour faire pencher la balance en faveur de la croissance bactérienne nocive. Les preuves suggèrent qu’un microbiome déséquilibré ou compromis peut avoir une forte influence sur le développement de certains des problèmes dermatologiques les plus courants au monde : l’acné, l’eczéma et la rosacée, pour n’en nommer que quelques-uns. A ce titre, des méthodes doivent être mises en œuvre pour tenter de rétablir l’équilibre optimal des microbes et favoriser l’épanouissement des bonnes bactéries sur notre peau.

C’est ici que probiotiques peut entrer en jeu.

Selon des études cliniques, l’ajout de bonnes bactéries sur la peau peut aider à la stabilisation du microbiome. Cela peut finalement conduire à un certain nombre d’effets bénéfiques :

  • Renforce la barrière cutanée :
    • Le microbiome cutané, ainsi que la couche cornée et le manteau acide, forment la barrière de la peau. Lorsqu’une quantité suffisante des bonnes bactéries est présente dans le microbiome, la barrière cutanée est renforcée et est capable de défendre avec succès le corps contre les agressions environnementales.
  • Rétablir l’équilibre du pH :
    • Une peau saine possède un pH légèrement acide entre 4,2 et 5,6, ce qui contribue à la prévention de la colonisation bactérienne pathogène et au maintien d’un environnement riche en humidité. En vieillissant, le pH de notre peau augmente, ce qui augmente le risque d’attaque et d’infection par des agents pathogènes. Heureusement, les probiotiques comme Lactobacilles augmente la production d’acide lactique qui aide à ramener le pH de la peau à des niveaux sains.
  • Signes lents du vieillissement :
    • Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent accélérer les signes du vieillissement en endommageant l’ADN, les lipides et les protéines comme le collagène. Heureusement, les probiotiques comme Bacillus coagulants, ont été indiqués pour produire des composés avec des propriétés de piégeage des radicaux libres. De ce fait, la présence de radicaux libres diminue et ralentit potentiellement le vieillissement cutané.
  • jeAméliore les signes de sécheresse et réduit l’acné :
    • L’application de Bifidobactérie et Streptocoque thermophilus Il a été démontré qu’il stimule la production de céramides (lipides/graisses) par la peau. Les céramides retiennent l’humidité de la peau, ce qui aide à gérer la sécheresse et l’eczéma. De plus, un céramide particulier, la phytosphingosine, présente une activité antimicrobienne directe contre P. acnes (une bactérie largement reconnue pour son rôle dans l’acné).

Soins de la peau probiotiques

Qu’y a-t-il dans les soins de la peau probiotiques ? :

Avec ces avantages à l’esprit, je suppose que vous êtes maintenant prêt à essayer les soins de la peau probiotiques ? Cependant, avant de vous lancer, je devrais probablement faire savoir que ces produits «probiotiques» peuvent ne contenir aucun probiotique du tout.

Confus? Laissez-moi expliquer…

Tout d’abord, il est important de mentionner que la majorité des produits de soin de la peau contiennent des conservateurs qui inhibent la croissance microbienne. Ainsi, lorsque des microbes vivants sont ajoutés, ils meurent généralement très rapidement. L’ajout de conservateurs est, bien sûr, une bonne chose. Après tout, personne ne veut que des moisissures ou des champignons toxiques poussent dans ses soins de la peau. Mais, si les conservateurs aident à tuer les microbes nocifs, ils aident également à détruire les bactéries bénéfiques. Sans surprise, cela nous amène à notre prochaine question : si des microbes vivants ne peuvent pas être ajoutés aux soins de la peau, alors qu’y a-t-il exactement à l’intérieur de ces produits ?

Lorsque vous parcourez la liste des ingrédients des formulations de soins de la peau probiotiques, il n’est pas rare de voir des ingrédients comme « Lactobacilles fermenter » et «Streptocoque thermophilus fermenter ». Comme vous l’avez peut-être supposé, les parties en italique représentent le type de souche bactérienne utilisée. Cependant, lorsqu’il est remplacé par le mot « fermentation », cela fait en fait référence aux composés générés par la bactérie lorsqu’elle fermente un substrat particulier. En tant que tel, lorsqu’un produit répertorie le ferment bactérien comme l’un de ses ingrédients, il ne contient en fait aucune bactérie vivante – uniquement le contenu produit par l’organisme à la place !

Sur une note similaire, des ingrédients tels que le « lysat de ferment Bifida » se trouvent également généralement dans les soins de la peau probiotiques. En microbiologie, les organismes peuvent subir une « lyse » (un processus au cours duquel la membrane bactérienne est brisée pour libérer le contenu à l’intérieur de la cellule). Dans ce cas, le microbe en question est tué et les composants qui en sont libérés sont appelés « lysat ». Encore une fois, bien que dérivé de bactéries, ce n’est pas la même chose qu’un probiotique vivant. Cela signifie donc que les produits actuellement étiquetés comme « probiotiques » ne sont pas réellement conformes à la véritable définition scientifiquement acceptée.

Que font réellement les soins de la peau probiotiques ? :

Après cette révélation, vous vous demandez probablement maintenant si ces composants bactériens morts sont capables de favoriser les mêmes effets prometteurs que leurs homologues vivants. Bref, la réponse est à la fois oui et non.

Lorsque l’on compare les effets d’une souche probiotique vivante (Lactobacillus reuteri DSM 17938) et ses lysats sur la peau humaine, une étude a révélé que les deux avaient un effet anti-inflammatoire. Mais, seul le probiotique vivant a pu inhiber la croissance des microbes pathogènes et ainsi induire la re-culture de bonnes bactéries sur la peau.

Cependant, certains lysats (par ex. Longitude de bifidobactérie lysat) ont été suggérés pour réduire considérablement la sensibilité de la peau en augmentant la résistance de la peau contre les stimuli physiques (chaleur, froid, vent) et chimiques. De plus, le même lysat a été indiqué pour diminuer la rugosité de la peau du visage en réduisant les niveaux d’urée et induisant l’hydratation. Par conséquent, bien qu’ils ne soient pas en mesure de rééquilibrer le microbiome cutané comme le peuvent les probiotiques, les lysats offrent toujours des propriétés apaisantes, nourrissantes et hydratantes à la peau, ce qui peut aider à diminuer les signes de sécheresse et d’inflammation.

Soins de la peau probiotiques

Les plats à emporter :

Les produits probiotiques ne contiennent pas de probiotiques. Mais ils contiennent de nombreux composants dérivés des probiotiques qui peuvent faciliter l’amélioration de la peau. L’utilisation de ces produits ne résoudra probablement pas complètement tous vos problèmes de peau, mais il n’y a aucun mal à en ajouter un ou deux à votre routine beauté.

N’oubliez pas que, peu importe à quel point votre peau peut être endommagée, vous êtes toujours susceptible d’avoir de bonnes bactéries activement présentes. C’est donc une bonne idée de garder vos microbes résidents aussi sains que possible en vous éloignant des nettoyants irritants et en les remplaçant par des alternatives douces ou sans savon.

Si des symptômes préoccupants persistent ou surviennent, nous vous encourageons fortement à consulter un professionnel pour un examen plus approfondi. Chez First Derm, nous offrons un service rapide et sécurisé avec des dermatologues en ligne certifiés (médecins de la peau) prêts à examiner vos problèmes de peau. Téléchargez simplement une image de manière anonyme et nous vous répondrons dans quelques jours !

A propos de l’auteur:

Je m’appelle Rain Speake, je suis titulaire d’un BSc en biologie humaine et d’un MSc en technologie de la santé de l’Université de Birmingham. Je m’intéresse aux soins de la peau et à la dermatologie et j’ai déjà entrepris des recherches sur la formulation d’un spray anti-cicatrices pour administration orale. Au-delà du laboratoire, j’aime me tenir au courant des nouvelles tendances scientifiques et communiquer au public des sujets liés à la santé.

Sources:

1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21407241/

2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26220947/

3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2028051/#

4) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352647515000155

5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7956298/

6) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/exd.13950?saml_referrer

7) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1600-0625.2009.00932.x

Image de courtoisie :

  1. photo par Contenu Pixie au Unsplash
  2. ​​Photo de Cheyenne Doig au Unsplash
  3. photo par Audrey Fretz au Unsplash

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Peau génitale 2/2 : démangeaisons, couleur et autres problèmes


Nous avons eu plusieurs questions à ce sujet. Veuillez également consulter l’avant-dernier article qui couvrait différents problèmes sur la peau génitale.

Il faut du courage pour évoquer des problèmes dans la région génitale, alors merci. La peau génitale est différente car elle est plus fine, contient plus de sébum et de glandes sudoripares, peut être sujette aux irritations et est très extensible. Cela a du sens si nous pensons à son fonctionnement et au fait qu’il se dilate et se contracte beaucoup avec l’excitation, le sexe, la grossesse, même simplement des changements hormonaux mensuels réguliers.

Symptômes que vous pouvez ressentir :

  • Démangeaison. Les causes des démangeaisons génitales sont diverses et peuvent aller d’une infection à levures à une infection sexuellement transmissible, à une allergie, à un détergent ou à des feuilles de séchage ; ou même à un problème auto-immun plus compliqué. Un problème qui est souvent négligé et mal diagnostiqué chez les femmes est quelque chose appelé LS&A (Lichen Sclerosus et Atrophicus). Qui a inventé ces noms latins – sheesh ! Cela commence généralement par des démangeaisons et des changements de couleur sur la peau labiale. Souvent diagnostiquée à tort comme une levure chronique et d’autres choses, elle est très inconfortable et peut être douloureuse lors des relations sexuelles, du contact avec les vêtements et même du lavage. Ce problème est généralement facilement traitable avec une crème sur ordonnance. Veuillez consulter un bon dermatologue.
  • Irritation et douleur. Le LS&A peut en être la cause, mais il existe de nombreuses causes ; trop de frictions causées par des relations sexuelles prolongées, par exemple. Ou certains sont allergiques aux ingrédients contenus dans les lubrifiants personnels. Le propylène glycol, par exemple, est un allergène assez courant. Veuillez consulter la liste ci-dessus et assurez-vous de consulter un médecin si les symptômes persistent plus d’une semaine environ. S’il ne s’agit que d’un problème de friction, laisser la peau se reposer pendant plusieurs jours ou une semaine résoudra généralement le problème.
  • Gonflement. Encore une fois, peut être l’un des ci-dessus. Veuillez consulter votre médecin. S’il persiste, il pourrait être causé par des canaux lymphatiques bloqués en raison d’une masse ou d’une tumeur dans le bas-ventre. Chez les hommes, un gonflement soudain d’un testicule est une urgence médicale car il pourrait indiquer une « torsion » du testicule en raison d’un apport sanguin tordu et bloqué au testicule.
  • Cancer. Bien que cela soit assez rare sur la peau génitale, cela se produit. Certaines de ces tumeurs sont causées par une infection à HPV (virus du papillome humain) ancienne ou silencieuse. Le VPH est le virus des verrues, donc si vous avez des antécédents de verrues génitales, veuillez en informer votre médecin traitant et votre gynécologue afin que vous puissiez être surveillé de manière appropriée.

Si vous avez des problèmes persistants après avoir consulté un médecin, n’abandonnez pas et allez voir un bon dermatologue. Nous avons même une dermatologue dans la région de Seattle qui se spécialise dans les problèmes de la vulve (Dr Paula Zook). De nombreuses grandes villes ont également quelqu’un qui s’intéresse particulièrement à ce domaine.

J’espère que ça aide,

Dr Brandith